3 bokst:bär, kex, ris
4 bokst:korn, majs, bröd
5 bokst:müsli, päron, äpple, banan, fiber, frukt, kakor, pasta, tårta, bönor, glass, chips, havre, fikon
6 bokst:socker, glukos, laktos, maltos, energi, glykol, linser, quinoa, druvor, dadlar, snacks
7 bokst:potatis, meloner, fruktos, rosiner, bakverk, granola
8 bokst:kolsyror, kikärtor
9 bokst:tortillas, mellanmål, pannkakor, stärkelse
10 bokst:disackarid, glukosamin, sötpotatis
11 bokst:sockerarter
12 bokst:monosackarid, polisackarid, sockerdricka
14 bokst:fruktos-glukos
17 bokst:raffinerat socker
18 bokst:fullkornsprodukter